我推坊瓣荐您几个方法。坚持做包你永不复发！！ 1、用大红月季花泡水代茶饮。 2、将手搓热，揉搓腰臀之间的位置（包括腰臀）。中医叫八髎（liao)穴，可调节一切妇科病。 3、调节脾胃！！！这个是重点。点揉公孙揭毫穴。平时作为调节是不用按准确的位置去找，以自己的压痛点为准。在脚母趾跟后，有一块很大的脚掌骨，在脚的内侧沿着这个骨头按压，压到最有酸胀感觉的地方就属于你的公孙穴了。只要坚持做就会温补脾胃，免去了上医院打针吃药的苦。而且如果你长期做的话，还能减瓦捆怨少痛经的发生率，治疗女性的便秘，脾气暴躁，月经不调，黑头等等。还能让你的皮肤更有光泽。望采纳！！！