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运动，每次需要40分钟以上的有氧运动，才能达到减肥怨逼沙的目的，因为时间短的运动是依靠无氧糖酵解来产能的，后面才是消耗脂肪。一般这样下来，一个月可金躬以减轻3-4KG左右。不过还需持之以恒的，大部分人中间都不立高能控制自己的食欲。
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吸脂减肥手术不是让你体重减轻多少，而是让你体形更匀称，所以，吸脂术又叫形体雕塑术。吸脂减肥以其手术时间短、无痛苦、见效快、不易反弹等优点，正逐渐成为肥胖一族的新宠。
要做吸脂的部位一定不能有感染。要求想做吸脂减肥的病人，一定要到专门的整形医院去做，这些医院在对吸脂量较大的病人吸脂后，一般都让他们住几天院，以保证病人的健康。
运动，每次需要40分钟以上的有氧运动，才能达到减肥的目的，因为时间短的运动是依靠无氧糖酵解来产能的，后面才是消耗脂肪。一般这样下来，一个月可以减轻3-4KG左右。不过还需持之以恒的，大部分人中间都不能控制自己的食欲。