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如果能够每天都运动，男性 减肥 必女性快点，减少40斤一般需要2-3个月的时间。最好婚尺是运动加食欺毯疗，夏季可以 游泳 ，配合唯她 减肥茶 ，掏宝上有，可以调整人体的新陈代谢，使消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减肥的目的怠悟扬，患者反映效果比较好，这样减肥比较轻松容易坚持。
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你好， 减肥方法 有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的 维生素 ，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
健康指导：对于这种情况，首先还是要注意锻炼的，每天尽量挤出一些时间来锻炼，不一定要 跑步 ，可以快走 跳绳 等都是可以的，可以利用早上下午晚上的时间锻炼，保证每天1个小时以上，对减肥是有帮助的。同时要适当控制饮食，对于 零食 要少吃，少吃油炸食物，对减肥有好处