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根据你的情况分析毯们你的身材是合适的体型，目前想 减肥 ，自己已经把节食和运动给否定了，只想去试听说喝温开水减肥，这是不科学的，适当的饮葵叹柿水对身体是有好处的，但是过量是没好处的。建议还是要科学的节食和适当的运动最适合，这样对身体也是最健康的，所以你要选择对身体有益的科学方式才能到达你想要的训局身材的，要对自己有信心并坚持下去才会有效果的。
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只吃苹果不会减肥，反而长久后会出现 营养不良 ， 体质 下降建议合理饮食，不挑食，不 偏食 ，加强运动，增强体质
你好，一般 肥胖 可能有多种原因导致，如热量摄入较高，能量消耗较少导致，一般苹果含有 维生素 ，矿物质，适当食用，对健康有一定的好处。你好，一般减肥还需要适当 有氧运动 ，如慢跑，骑自行车，可以促进脂肪分解，促进血脂降低，改善心脑血管功能，当然心脑血管病变患者不适宜过度运动，上述方法尚不明确。
健康指导：你说的办法是 节食减肥 ，对人体的伤害比较大，且不能长期干预人体，所以不存在减肥的作用。建议纠正日常饮食结构，控制能量的摄入，日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物，同时保持每天半小时以上时间的运动。