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摇篮网建议：您好，下面将我总结的减肥经验**给您：减肥一定要吃早餐，下面是给您的建议：1晚上九悼丰点之后绝对禁止饮食2少吃甜食3 吃饭 的时候细抓掏室嚼慢咽4不要吃 零食 5不要 偏食 6多做体育锻炼。祝您减肥患婚成功！~
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你好根据你的情况属于脾胃虚弱有关建议增加营养 补充维生素 微量元素 ，保持心情舒畅注意休息，营养支持治疗，需要节制饮食。
您好，要 减肥 建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、 跑步 等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒 ，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。