1.就效果而言，建议每次2-3勺为准。 2.这是个常用标准，即大多数人吃这个量是没问题的。 但是也要考虑个人身体情况，见过有些朋友，者吃一点就发生腹泻等过激反应； 而有的朋友呢，吃悠吊5勺都没问题，这和内脏的吸收消化能力有关。 3.建议按此标准吃，观察身体有无不适反应，可以根据具体情况加减，点露以求达到最好效降急躬果。