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健康指导：建议不要吃减肥药物减肥的，严重的可以欺兵吊出现类似于甲亢一类的症状，伴有乏力、手足震颤等，此外，通过减肥药腹泻减肥，还容易导致人体营养失惠躬衡，产生乏力、俗清厌食等副作用，一般对于我个人而言是非常不值得提倡的。建议饮食也要控制
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您好，根据您所说的情况，做什么运动可以减肥不反弹？建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥 在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
您好，根据您所说的情况，做什么运动可以减肥不反弹？建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
健康指导：身体的肥胖最根本的原因就是吃出来的，食物摄入量大，运动量少，想要减肥不反弹，还是要从根本上解决，减少食物的摄入，晚上8点之后不再进食，有一项可以长期坚持的运动，控制好饮食不暴饮暴食就不会反弹的。
任何事情都不可能一劳永逸的，瘦身减肥，保持身材是关键。您已经成功的减肥，说明您有很强的毅力和勇气。您现在不能坐吃山空，平时也要时刻注意。控制好饮食，适当运动，只是不需要那么大的运动强度罢了。
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