怀孕的头三个月内，是胎儿神经系统发育的关键时期，建议每日补充叶酸；尽量吃些当季的新鲜蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜或水果；只要保证食物的新鲜，清洁卫生，其他的没有特别的禁忌，想吃些什么，尽量吃就行了，只要你喜欢，不需要太过于限制自己，主要是保持心情愉快。