喝纯牛奶是不能长高的。喝纯牛奶只是补钙和蛋白质，防止缺钙和蛋白质影响身高。并不是直接促进身高的生长。 以下做法对身体长高有辅助作用： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 （1）蔑搁补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。 （2）供给维生素和纤维素。维生素是认搂佳维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。 （3）增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。 2、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充满趋足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。 3、跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。 4、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。