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你好，俯挎裕卧撑确实是可以锻炼胸肌的，但是胸肌分上中下内外侧，俯卧撑只能锻炼到胸肌的外侧和下部，对其他部位刺激不够，锻炼效果不好！俯卧撑对胸肌的锻炼是非常的有限的，如果打算锻炼胸肌的话，最好还是使用卧推哑铃或缠司暖者飞鸟牵拉比较合适，锻怠之炼效果远远大于俯卧撑！
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练胸肌，做俯卧撑在地上比在床上效果要好，由于支撑点力度比在床上力度大。
肯定是在地上做效果更好，如果在床上练习俯卧撑，床上因为棉被是软的， 床垫 也是软的，会吸收掉身体释放出来的力气，从而会引起身体过早的疲劳，不属于正规的锻炼。
你好，俯卧撑确实是可以锻炼胸肌的，但是胸肌分上中下内外侧，俯卧撑只能锻炼到胸肌的外侧和下部，对其他部位刺激不够，锻炼效果不好！俯卧撑对胸肌的锻炼是非常的有限的，如果打算锻炼胸肌的话，最好还是使用卧推哑铃或者飞鸟牵拉比较合适，锻炼效果远远大于俯卧撑！