最近在练胸肌，拉力器，杠铃，俯卧撑，练了一段时间发现问题了乳头内侧周围很硬了 乳头外侧到咯吱窝那边
匿名用户 2015-09-16 22:06
推荐回答
正常训练方法下练出的肌肉应该是具有一定硬度的（除非考虑年龄裁宝因素） 胸肌软的话 个人经验来看可能跟体脂水平过高有布务关 可以试金灿抗试把肩膀尽量向后伸展 用另一只手抓自己的胸肌 如果能有肉被抓起来就说明胸部脂肪太多了 
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
肌肉在没用力的情况下都在软的好不