你好，在例假期间的饮食也是要多注意一些的呢，刺激性食物不要吃，可以多喝一些红糖水来帮助经血的排出，另外尽量少碰冷水，多注意休息这样对身体更好，例假走后吃一些温补的食物来调理一下