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要想充分发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物竖孟掏和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线崭灿方面的检查,如果骨迷布骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高
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您好，可能效果不适很明显，25岁之前倒是还有机会长高，靠喝 牛奶 可能效果不大，您可以试试经常打篮球，平时让家人帮着按摩脖子后面的大椎穴，效果还不错，祝您健康
你好，可以到医院做X线检查看看骨骺线的闭合情况，如果己经闭合就很难再长高，如果没有闭合是可以短期使用生长激素来 增高 的。也可以通过适当的锻炼如打篮球，跳高等运动来帮助长高。
您好，这个很难说您是否能长高，这个和骨垢线的情况有关。建议要去医院做个骨垢线的x线检查，如果没有闭合就有长高的可能性，反正就没有了；