当女生在生理期时，体内水份很容易囤积，即使努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。 在经期这一阶段你需要你需要注意以下几点。 1， 多喝水，吃东西要清淡； 2， 可以吃一些红豆，冬瓜之类的食物，可改善身体浮肿； 3， 运动方式不...必激烈，但要持续，尽量多出汗； 4， 配合运动做腿部按摩； 5， 保持心情愉快