我每天早上餐前干吃黑芝麻核桃和红枣磨得粉
冼元正_XxbV 2014-09-27 15:06
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健康指导：你好，多使用黑芝麻、核桃、红枣对呈眨险健康很有帮助，不用担心会发胖，红枣中含有各种维生素、对人体有益的 微量元素 及矿物质狼挤，有补中益气、养血安神的作用。黑芝麻除了可以乌发养颜、补肝肾以外，富含人体必需的多种氨基酸和维生坐纺素。核桃中的亚油酸能减少肠道对 胆固醇 的吸收，这些食材加到 早餐 里营养丰富，建议长期食用，祝你健康！
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健康指导：您好，黑芝麻和核桃 蛋白质 含量高，营养丰富，摄入过多会发胖，还是要注意摄入的量。红枣对女性来说还是很好的，滋润养颜。不管什么要是超过了人体一天的需求量还是会长胖的。并且还可以冲水喝，以产生饱腹感。
健康指导：您好。您所吃的黑芝麻核桃和红枣粉，确实是非常好的食物搭配。不仅含有的营养成分多，而且，对于改善身体的气血水平可以起到很好的作用。每次五六勺，可以不用担心其中的营养会使身体变胖。其中的热量还是非常有限的。可能继续使用这个办法。