类是蛋白质的优秀来源，鱼肉尤其适合辅食添加初期的宝宝，肉质鲜美易消化，蛋白质优质。常听说“多吃鱼的孩子更聪明”，这话一点不假；胡萝卜富含胡萝卜素，能加快大脑的新陈代谢，增强记忆力;黑木耳释放出的碱性物质惠密禁有助于提升记忆力和思考力;洋葱能改善大脑的血液供应，消除疲劳和紧张，增强学习注意力；小米较大米含有更多的维生素糕抗B1、B2，以及色氨酸、谷氨酸，给大脑一些营养补充;大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，适当食用，可增强和改善记忆力；吃苹果好处多多，这是毋庸置疑的，苹果中还有可以增强记忆的苹果酵素；核桃是公认的健脑佳品，其富含不饱和脂肪酸、B族维生素和优质蛋白，有助于促进脑细胞发育。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高宝宝的思维灵敏度;但栗子比较难消化，2岁以上宝宝才能吃。 给宝宝大脑提供充足的营养，就要从正确的辅食添欺院加开始。妈妈可以为宝宝选择肉鱼系列、果蔬系列、五谷系列的婴儿米粉。