洗发不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发脑菠用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。 饮食要多样肆生裁化，克服和改正偏食的不索满良习惯，常与心绪烦扰有关，故除保持情志条达外，应给予镇静安神的食品，如百合，莲子，酸枣仁等，精血不足的患者应多食用含有蛋白的补精益血的食品，如海参，核桃仁等。