月经期可以吃生花生米；不是常吃不会增胖的；花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病，不宜生食。 有高黏血症、高凝血症者不宜吃花生，有胆道疾病者宜少食。