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（一俗点）内疗: 1.饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质 维生素C 维生素E 的食物. 2.晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态. 3.适时的减压.有空到户外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街. （二）外疗:1.到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜.2. （1.）先洗脸（用不刺激的洗面奶） （2.）用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.（让黑色素迅速代谢.受损的皮肤金禁进行修护让新细胞再 生） 按摩时可用转圈圈的方式.3.白天要防紫外线.4.用面粉+珍珠粉（少许）+维生素蛇逼否E+水做成 面膜 .敷在脸上约15-20分洗净.如皮肤较干可加一些橄榄油.
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