我是一个13岁的女孩 比较胖 我选择了跳绳减肥 怎么样才有效果？

匿名用户    2016-03-20 13:23    

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跳绳不如慢跑，有氧运动减肥快，跳绳强度大，乳酸堆积快，减肥反而没有慢跑好，每府裕天坊查慢辉剩暖跑一小时左右，减肥效果杠杠的

匿名用户   2016-03-20 13:26
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其他回答

我比你胖多了，别着急慢慢来吧，每天坚持，总会廋的！

匿名用户    2016-03-20 13:30

坚持

匿名用户    2016-03-20 13:27

跳绳好累

匿名用户    2016-03-20 13:25

可以选择代餐方式

匿名用户    2016-03-20 13:24

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