这个一般就是一些普通的食物，没什么好不好的爱喝就喝，要吃营养一些，你就不用吃这些了，吃点什么鸡汤鱼汤蔬菜汤都比这些有营养的，就酸乳和纯牛奶来说没有那个更有营养都一样各有各的需要，人作为杂食动物都可以吃在正常情况下杂食才健康，单一的饮食都是不合理的。