跑步瘦腿到腿上的肉越来越软了，如何处理？
剑冷玉_m0xB 2014-06-05 16:26
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跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，好命卜则多人没哪个耐心，宁愿挑选采用药物方面的东西来减掉肚子，那对身体不是很好，但是这两项运动既可以达到瘦身的疗效，也可以葛佳提升个体 体质 ！饭后2个细印钟头,转呼啦圈20分钟,夜晚7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,疗效很明显的,不过吃东西方面得注意,最好经常2餐,适度饱
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