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您敢乔好， 是可以起到瘦腿的作用的，能使腿部得到锻炼 减肥 的最有效的增氧 健身 运肿蒸训动剩导是 行走 、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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什么时候，只要你运动了，就对减肥有帮助了。对于你要瘦腿的，最好是快步走还有就是，要注意一下多运动之余，还有就是要注意不要吃肥腻食物。多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。
能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
你好，慢跑等那么对于瘦腿是帮助不大的，反而可能使得腿部比较肌肉多比较大的，减肥最好的办法还是传统办法，要节制饮食，要多点运动，才是有效果的