您好，首先要分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。希望对您有所帮助。

去医院看一下

不客气，我老公上次也这样效果还不错

把手烤热贴在背上朝上几下

问一下医生