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你好！根据你的描述，是因为 缺钙 导致哑近的上耻葛述症状。因为女性每个月都有 月经 ，钙质会随血液流失，如果不能及时补钙，很容易导致缺钙。建议你接下来，服用 钙片 ，例如：乐力钙胶囊、迪巧钙片等，多吃含钙多的食物，例用梅叹如：虾皮等海产品、豆制品、奶制品等，月经前后注意保暖，坚持一段时间后，情况会明显改善。
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考虑为受凉、血淤引起的，可以吃一点元胡止疼片的，也可以采取 中药 调理的，要多喝热水，饮食要以清淡、营养为主，忌辛辣刺激性、生冷的食物的慑入。
你好，女性 痛经 多是经前 腹痛 居多，经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。常用的 中成药 是艾附暖宫丸。
可多吃一些具有祛寒除湿，温经通脉的食物，如生姜、大葱、茴香、八角、花椒、高粮、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鹿肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、鲫鱼、黄鳝、海蛇、胡椒等。