身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，导致胃肠功能不全。 可以把每日的进餐次数改为4~5餐。食品以容易消化、蛋白质丰富、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄取

18岁的女孩子，个头位于同年龄同性别baby第75-90百分位，是正常的，体重位于同年龄同性别baby第90-97百分位，和个头是搭配的。个头的生长是骨头干骺端的生长，干骺端通常在青春期之后闭合，应该18-20岁，你已经18岁了，干骺端闭合的可能性大，只要闭合了，就不能长了，可以至医院拍片明确干骺端...情况，只要没闭合，还有继续长高的空间，虽然空间也不大，假如没闭合，可以多运动，运动可以促使生长激素的分泌，有助于长个子。

个头变化的有脊柱和腿骨的骨骼间　隙。多吃含钙多或能促使钙吸收的食品.多参加体育锻炼，如打篮球、跳高都是有助于增高。建议到医院做骨骺线检查，假如没愈合是有增高的机会的。

健康指导：依据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要相应的控制自个的饮食量，平常吃个七成饱就可以了，同时还要确保一天三顿的正常化。平日里可以增加些新鲜的水果和蔬菜的摄取量，还要老是的参加些体育活动。