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回奶食物：麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧稼生克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最柴征抹好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、匪患辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
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最常见的回奶食物就是韭菜和大麦茶咯，也可以喝回奶的中药。一般药店都有配好的呢
很多食物都有回奶的作用哦，比如说猪肝，麦芽，山楂，韭菜，还有雌性动物肉都是会回奶的呢
麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、玉米，白萝卜以及凉性的东西都是回奶的