病例分析:脚扭伤意见建议:根据您的病情，建议您少走路，多休息，晚上多用热水 泡脚 ,可以外擦一些活血化瘀、消肿止痛的药物。有 肿胀 的应该抬高患脚，有利于消肿,祝早日恢复健康！

你好，可直接使用接骨散外敷,局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋.

您好，对于 跑步 时扭伤脚踝的情况一般来说只是脚踝部位的充血水肿，除非剧烈的扭伤有可能会造成 骨折 。对于您的情况多考虑属于脚踝部充血水肿。对于您的情况建议在受伤的48小时内及时冷敷受伤部位，48小时以后可以考虑热敷，并且使用活血化瘀的外敷药联合治疗，对于您的情况一味使用 止痛药 是不好的，建议您正...确治疗并且注意两周内不要剧烈运动。一旦有特殊情况发生建议及时去医院就医。祝您早日康复。