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健康指导：病情分析您的这它玻种运动量肯定对瘦身是有帮助怪欺堡的，但是在饮食上面也是要尽量清淡饮食，控制饮食量，这样的情况下进行运动，而且如果晚上有时间的话可以在运动一会悟卜，消耗一下晚餐的食物能量，长期段俩下来，体重会有一个调整而且整个人的状态都会好起来。
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健康指导：根据您描述的这种运动方法是可以达到 减肥 目的的，但是切记：刚刚运动完不要大量饮水，不要立即静坐，不要进食，否则会影响运动效果，同事饮食上健康搭配偏素食一些，坚持下去肯定能达到瘦身效果
健康指导：您好！只要您坚持下来就一定可以成功减肥的，减肥是一件很辛苦很困难的事，不论您选择哪种运动方法来减肥，都需要要耐心和自制能力，持之以恒的决心。希望我的回答可以帮到您，祝您减肥成功！
你好根据你的情况描述考虑可以起到减肥的效果的。建议继续坚持