病情分析： 你好，牛肉的蛋白质含量很高，高达20%，而且富含血红素铁，是补血的吴瓣好食品。同时，锌、硒等微量元素和各种B族维生素含量也比较高。青少年多吃可以加速骨骼的快速生长，最终达到理想的高度。另外，蔬菜水果、豆制品以及牛奶等等也要适当的摄取，这样才垃药能保证电呈怨有充足的营养，更好的促进青少年长高。