可以一起的坚持喝不错，个别空腹喝会有轻微 腹泻 情况。如果分开泡建议菊花和 枸杞 、牛蒡和枸杞这样组合。中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴”目前建议直接喝牛蒡直接养阳气。 可加少量枸杞子，如果有 上火 可以加蜂蜜。