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您好，需厉坐要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就半基峡会调整，但习惯的养成需要时间，要有耐心，坚持下去才能逐渐养成好习惯，至于一些小技巧等，每个家庭或者孩子有能接受的方式，各自不相同，可以自行摸索尝试，单纯套用其他人的方式不一查刺定有效
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依据你的情况考虑还是神经衰弱导致的症状，须要积极对症医治。；通常情况下可以在大夫当面指导下服用药物谷维素片、维他命b1和安神补脑液自然而然就会好转的。此外不能吃辛辣刺激性食品和不能喝茶水。
心理分析：你的焦虑表现很明显，你可以服药进行控制，然而不能仅仅靠药物来医治焦虑，由于药物无法根治。心理指导：在按着大夫要求下吃药，同时找合适的心理咨询师进行咨询，这样才是根除焦虑的方法。
如果晚上是这种情况，可能是孩子中午睡多了。我女儿周一到周五上幼儿园，晚上入睡就早，而且快。周末在家，中午睡的时间长，晚上会熬到十一点左右。这个因素您可以考虑一下。另外，有的孩子就是觉少、精力充沛，这也是因孩子而异。
现在必须养成孩子黑白天分明，夜间屋内就要有夜间的环境，早一点让孩子睡觉，如果家中的环境很嘈杂，且温度不适宜，孩子自然入睡就晚。如果孩子困得太厉害，也会造成入睡困难。
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