你的膝盖是被碰撞所伤而引起的淤青现象。如果是刚碰撞有浮肿症状的话，需要用冷水敷，这样可以让水肿很快消去，如果消肿后还有淤青匪哑的话，这就需要用热水来外敷了。你现在的情况应该只有淤狗搁寸青，所以用热水外敷较好，不过最好外用些 云南白药 喷剂，或者是红花油擦拭来勒告治疗，也有消除淤青的效果的。