宝宝吃完奶后，你把他放在床上，他总是会各种以姿势扭动，还时而伴随着几声不太满意的哭闹声，那情形就像个难产的妈妈，这种情况十之八九是因腹内胀气所致，宝宝需要排气。

胀气是宝宝成长中的正常现象，但腹内空气过多会让宝宝很痛苦。怎样帮助宝宝排气呢？

少让空气进去，多让空气出来：

1. 如果妈妈采取的是母乳喂养，那么确保宝宝的嘴唇在你的乳晕处含紧。

2. 如果宝宝是混合喂养需要用奶瓶，那么确保宝宝的嘴唇吸到奶嘴较宽的底部，而不是只含住奶嘴顶端。喂奶瓣命时，奶瓶倾斜30～45度，保证瓶内的空气全部处于瓶底，把奶嘴处的空气全部挤出去，这样空气就不容易进去了。或用可以压缩的一次性奶袋，奶袋会随奶量的减少而缩小，这样也不会让空气进到宝宝肚子里。

3. 如果采用母乳喂养，你要避免吃容易让宝宝过敏的食品，避免吃让自己胀气的食物。

4. 让宝宝少吃多餐。

5. 喂奶时让宝宝保持一定角度的倾斜。喂奶间隙或喂奶泳乡后半小时内，尽量不要把宝宝直接放到床上，先抱着宝宝，让他保持身体竖直（或至少45度角），给他拍嗝，有时嗝也会因为竖抱或身体的震动而自然排出，放在床上也先尽量让宝宝身体弯曲，方便嗝自己打出来。或者给宝宝做腹部按摩，气体会随按摩过程中的挤压方便排出，宝宝也会感觉到舒服。

6. 避免吮吸奶嘴或悟沙肿空奶瓶太久，那样空气很容易进入腹中。

7. 对宝宝哭叫要及时回应。

文章摘自《西尔斯亲密育儿百科》