您好，手淫的控制，须要你有坚强的意志力才行，平日里多把时间精力转移到学习和上班上，适当的手淫是有益于身体健康，缓和性压力，然而假如过度的手淫会造成你患生殖系统疾病的。

长时间手淫会造成阳痿、早泄、神经衰弱、全身无力、性功能障碍等。建议你应当把精力放在上班和学习上，不要一心想着性方面的事，就不会想手淫的。多和朋友沟通，把不高兴的事都说出去就没什么事的。注意休息，增加营养，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

您好，这个手淫是一种生活习惯的额，适度手淫对于这个身体健康没不好影响的了，假如是过于频繁的话，会影响这个性功能的了，会发现肾虚的症状因此这个情况要充分认识到这个手淫的危害之后要通过这个毅力戒除 的了

您好，手淫可以导致肾虚，而肾虚会导致男性不愿见到的滑遗早泄。及早戒手淫，是关爱自个。戒手淫，首先思想上要有认识。有毅力。注意力转移，不往那方面想。还有就是找个对象。