病情分析： 你好，根据你的描述如果平时不是严重的缺钙，建议还是用食补的方法补钙，因为是药三分毒。 指导意见： 建议你平时坚持喝牛奶，特别是晚上睡觉前半小时左右，会有利于身体吸收的。

可以吃的，最好是补充综合性维生素。

病情分析： 行，叶酸缺乏会引起唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水等，也会引起胎盘早剥、胎膜早破等并发症。 指导意见： 因此，准备怀孕和怀孕早期的妇女在生活中应多吃含叶酸的蔬菜如菠菜、青椒、萝卜等，这样可以降低先天性无脑儿和脊柱裂患儿的出生率，但如果同时加服复合维生素B的话，效果就会更好了。