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减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等 .睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方抓泳法，特别注意不要喝酒、禁用锈肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃助队主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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不同的人群有不同的避孕方式，一般新婚夫妇是以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为洼。哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳，独生子女夫妇：以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。总之可根据自身的具体情况选择不同的避孕方式。
您好，没有最有效一说，因为每次腹泻病因不同，孩子腹泻应该首先明确病因，才能对症治疗，普通的对症止泻处理，例如思密达、益生菌等，如果孩子存在乳糖不耐受或者食物过敏，则需要去除诱因，或者添加乳糖酶等才能彻底治愈，所以没有最有效只有最合适一说
健康指导：科学的减肥方法建议1、控制饮食，合理调理饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果代替油炸类零食，芹菜香蕉，粗粮也可以吃些。2、增加锻炼，平时多做运动，找到适合自己的运动方式，慢跑快走游泳羽毛亲篮球等等。
健康指导：你好，想要减肥，建议你给自己做个减肥计划1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持运动锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.，按照计划去做一段时间，会收到成效的。
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