平时可以多做热敷，外加红花油以促进血液循环，加快康复，切不可再次剧烈活动，以防病情加重。平时应积极改善生活方式,适量运动,低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，药物方面可以用辛伐他仃片口服治疗。

根据你目前描述的这种情况如果骨关节没问题，这种情况的时候应当是局部软组织损伤导致的局部组织炎症 肿胀 和疼痛。在这种情况的时候我们可以局部热敷促进局部血液循环配合口服布洛芬胶囊口服一些活血止痛胶囊 云南白药 胶囊骨折挫伤胶囊就行了。

你好，考虑为关节处损伤的病变发生，因骑车不慎摔倒后致使关节处受损，关节处韧带软组织充血水肿，关节内滑液渗出增多，局部的 静脉血 及组织液回流受阻，导致了关节处疼痛及肿胀的病变发生。建议静养休息，避免劳累，要去医院的骨科系统的检查下，并进行关节的拍片检查，排除 骨折 及脱位的病变发生，如果有骨折的发生...，要进行骨折复位石膏外固定，如果单纯的软组织损伤，可以外敷扶他林等 药物治疗 。