母乳喂养、管住嘴巴、迈开腿，真的是有奇效的哦！我产后概务大概三个月的时候，就恢复到孕前寸用源的体重了。从临产前的140，三个月99斤，比孕前还瘦一些，并且线条更好，特别是常抱娃的手臂线条哈，肱二头肌都出来了。现在宝宝10个月，我上班了也半年了，这抓纪半年比上班前又重了两三斤，肉都在肚子上，悲了个催滴··· 管住嘴：整个产假期间，每天都吃的是杂粮米，每顿都是一小碗。中间饿了就吃点饼干，饼干只吃苏打的。如果奶水够宝宝吃，也就不要天天喝汤了，更不要天天喝肉汤，没必要哈！ 带娃：坚持母乳喂养，相信自己有足够的奶，也要相信足够宝宝吃。我家宝宝另外，每天自己带娃超过18个小时，只有吃饭和洗澡的时候，会有老人帮着带一下。其他时间都自己带。 迈开腿：我那时每天抱娃上下6楼，每天在公园带着娃遛弯儿至少2小时。 备注一下：我家里的女性都属于易胖型，我妈妈和妹妹产后体重都停留在了140，没下来。我看到了他们的前车之鉴，就特别留意。