牛队铜奶不能补铁。专门为孕妇设计的孕妇奶粉可以吃，因为一般都是高钙、高铁、高叶酸配方。比如 澳洲进口金可澳孕妇奶粉。当然，失缺铁性贫血，确认是此类贫血才需补铁。动物性食物铁的吸收报基它率比植物性食物要高很多,建议多吃肉、肝、动物血、红枣木耳鸡蛋糖水，同时增加维生素c的摄入以促进铁的查院吸收。最方便省钱的就吃铁质叶酸片。菠菜、蛋黄、牛奶对补铁没有用，因吸收率极低。我在中国母婴名店网上搜索到几个不错的母婴店，有孕妇专用的产品，感觉不错，不过自己要学会挑选。