我现在每天都会去健身 睡觉前喝牛奶 请问是喝全脂奶粉还是脱脂奶粉比较好?

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匿名用户    2008-12-28 00:12    

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脱脂奶粉中的蛋白质、碳水化合物比一般奶粉高1/3左右,钙、维生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脱脂奶粉眨次中脂肪含量很低,热量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉 它基本保持了牛奶的营养成分,适于各种年龄消费者,尤其适于中青年。 脱脂乳粉 牛乳脱脂后加工而成,口味较淡,适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪耻筝的消费者。全脂奶粉营养很高,营养价值更全面,因为它包含了好多脂溶性维生素,并且味道也更好,所以不能说全脂奶粉没有脱脂好,从营养价值、从能量的大小都要比脱脂奶粉好。 但是对于脱脂奶粉来讲适合于某些特殊的人群,比如说老年人血训梅司脂比较高的、胆固醇也比较高的,这种特殊人群需要低脂的奶粉,这样就买一点低脂奶粉,但是如果脱脂奶粉就不好喝了,口味就很差,所以应当买低脂奶粉。

匿名用户   2008-12-28 00:20
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不要喝奶粉,奶粉会上火,因为里面有添加物,如三氯氰胺,喝牛奶,不要喝脱脂的

匿名用户    2008-12-29 09:01

全脂奶粉和脱脂奶粉的主要区别就是奶粉中的脂肪含量高低.而作为一个健身爱好者要全面的摄入各类营养,所以我觉得全脂奶粉比脱脂奶粉更适合你。

匿名用户    2008-12-28 10:34

为什么要选择奶粉?从单位价格提供蛋白质量的性价比来看,奶粉十分低下。 健身之后需要补充蛋白质,奶粉的蛋白质含量只有10%-30%,单位价格却比80%+蛋白质含量的乳清蛋白粉还贵。远不用同样的钱吃鸡蛋清吃鸡胸肉。 如果健身后想马上补充点蛋白质的话,蛋白粉是第一选择。如果是健身年龄不到1年的新人,健...身后喝袋牛奶然后等着吃下顿饭就可以了。

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匿名用户    2008-12-28 01:01

你想减肥还是喝脱脂奶粉吧...其实是个心理作用,都是打些概念牌。

匿名用户    2008-12-28 00:41
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