我今年14岁，身高却1米45都不到，我妈1米5多，我爸1米6多，而且前几天月经好像也来了，我怎样才能长高？
匿名用户 2013-02-22 14:47
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多喝牛奶，补充钙质哦 晚上最好11点之前睡哦。因为生长激素在那时候分泌的最好。 有条件的话，每天在单杆上吊个半小时苦剩指，很有好司录处的 多跳跳也行的，运动的话如跳绳，羽毛球，篮球什么的也行哈。 千万别相信什么增高产品坊露哦，副作用谁知道呢
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不要灰心，肯定会长的，注意平时的饮食习惯还有要多锻炼，多喝牛奶，要多拉伸筋骨。
多吃蔬菜，少吃脂肪高的东西
小朋友- -，别这么在意好么，好好吃饭好好睡觉，比什么都强，但是多做运动是需要的，可以加快你的新城代谢，这样你可以到155以上
每天喝牛奶，吃小虾米，我就这样，大学时的时候还在长高，我家人也不是跟高，但多多运动总是好的。这是我的亲身经历。 祝你长高成功！
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