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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查如果骨骺将要闭合并务近没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优柿震叹质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量竞指.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
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一般女性23岁以前还处于发育期建议适当运动适当补充 微量元素 建议 服用 钙片 迪巧成人钙易吸收增加 游泳 之类助长运动条件不允许可以经常在家中做干泳运动也可对骨骼发发育起到辅助作用饮食宜清淡高营养为主
你好 ：长高看的是身体的骨骼 骨骼是否愈合了 没愈合的话增强锻炼 注意饮食 做够睡眠都可以长高 或者打生长激素（不过很贵） 可以刺激你的垂体 激发骨骼生长 但是首先得检查下骨骼（检查几十块而已） 最好到大医院
你好你21岁了应该说已经超过了发育期了 长高 的可能性是很小了身高是有 遗传 的虽然你爸爸比较高但是你妈妈也不是很高你现在1米五也算正常的还是遗传影响的只要身体降就可以了谨慎选用市面宣传的 增高产品 这些产品往往是没有多大效果的