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产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜。
坐月子期间，各种蔬菜都可以食用，不要因为所谓的“坐月子”而刻意去限制、禁忌。各种蔬菜，只要新鲜、安全、卫生、烹饪得当，都是可以放心食用的，不仅可以补充维生素、矿物质等营养，其中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动、缓解便秘。当然，各种蔬菜都不建议长期过量食用或者暴饮暴食，否则也不利于健康。
我吃的小青菜，番茄，豆腐，小青菜吃的多，骨头汤鱼汤里面都放
菠菜。油菜。番茄
产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜。
坐月子期间，各种蔬菜都可以食用，不要因为所谓的“坐月子”而刻意去限制、禁忌。各种蔬菜，只要新鲜、安全、卫生、烹饪得当，都是可以放心食用的，不仅可以补充维生素、矿物质等营养，其中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动、缓解便秘。当然，各种蔬菜都不建议长期过量食用或者暴饮暴食，否则也不利于健康。
我吃的小青菜，番茄，豆腐，小青菜吃的多，骨头汤鱼汤里面都放
菠菜。油菜。番茄