如果你按照我给你的方法努力的话，我相信你再长高的可能性非常的大！ 第 一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第 二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第 三,不能抽今录烟寸栋尺,喝酒,! 第 四,别太过容易发怒,! 第 五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第 六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,! 第 七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,! 第 八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,! 第 九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次概扬30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十 一,吃多点动物肝脏,! 第十 二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,! 第十 三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,! 朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~