您好：排卵期一般从下次月经来潮的第1天算起减去14天，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。希望你能自己算出排卵期，注意身体变化情况，如体温有所升高，白带增多等情况出现时往往是排卵期。