您好： 月经周期规律，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内，如有性生活，最容易受孕，这时期叫做易孕期。其余的日子不容易受孕，叫安全期。避开易孕期，在安全期内性生活，精子与卵子不易相遇受精，从而达到避孕目的，这种方法叫安全期避孕法。 但是,应当指出，月经周期规律，每...周期可按时排卵，可是月经周期容易波动，排卵时间也易变更。如受情绪变化、健康状况、饮食和药物、以及生活环境改变等影响，排卵可能提前或错后，排卵日期就难以掌握了，这就增加了怀孕的可能性，所以，安全期并不是并不是最可靠的避孕方法。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，...则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。