将女性一个生理周期大致平分为四份，以经期为一份，来潮前一周和结束后一周为安全期，其余为危险期即排卵期。 按照你提供的信息，3月30日至4月5日-6日为安全期，4月7日开始排卵，为期大约一周，从14日左右又是安全期直至再次来潮。 这样仅为估算，确切的排卵期最好用体温法来测量得出，每日清晨起床测量体温，...并做记录，排卵期开始的那天体温会有明显上升。