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叶酸是前3个月，怀孕19～20周可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．
怀孕在家没收入怎么办 带宝宝在家无法工作怎么办 没关系 空闲时间做一个属于自己的网店 每天1-2个小时的空闲时间就可以 有各种货源 不用囤货 老师指导 有想法的加 我抠 130 7211 459 细聊
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