健康指导：你好，您的体重还在正常范围内，可是快接近肥胖的标准了。我建议您还是稍微减点肥胖，身材就苗条一些。首先。饮食要合理，多吃蔬菜和水果，喝酸奶(早晚各一杯），少吃肉。可以吃豆类。避免吃脂肪高的食品。经常还要坚持运动。

健康指导：你好，您的体重还在正常范围内，可是快接近肥胖的标准了。我建议您还是稍微减点肥胖，身材就苗条一些。首先。饮食要合理，多吃蔬菜和水果，喝酸奶(早晚各一杯），少吃肉。可以吃豆类。避免吃脂肪高的食品。经常还要坚持运动。

您好!通常情况下女性的好朋友提前或推迟3-7天都是正常的,由于好朋友是可以受到环境,气候,情绪等众多因素影响的.建议：假如好朋友推迟一个星期以上排除怀宝宝的估计,不排除内分泌紊乱的估计,到医院抽血做内分泌检查.

健康指导：你好，对于初中的学生来讲，个头154cm也算是正常的，处于平均水平。体重相对于个头来说，有点略偏重。建议平常可以改变饮食结构，饮食清淡少油，营养均衡，鱼肉蛋奶，蔬菜瓜果，谷物粗粮都要适当吃些。不要吃甜食，零食，碳酸饮料，煎烤熏炸食物，少吃洋快餐，不要暴饮暴食。平日里多运动，多参加体育锻炼。...利用上学放学时间多走路，多爬楼梯。